Každý už dnes ví, že masturbace ať u žen, či u mužů je základem zdravého sexuálního života. Je to také nejlepší způsob jak dobře poznat své tělo a zjistit, které pohyby nám vyvolávají ty správné pocity slasti.

I dnes se ale najde spousta žen, které jsou v této oblasti nezkušené a sex jim z různých důvodů připadá nepřirozený. Proto přinášíme tipy, jak se můžete masturbaci naučit a zpříjemnit si tak sexuální život.

Jak na masturbaci?

Jsou ženy, které dosáhnou orgasmu jen při klitorálním dráždění, další preferují stimulaci G-Bodu, po níž by se měl dostavit orgasmus vaginální. Nejde tvrdit, že ten či onen způsob masturbace je horší než jiný. Každému zkrátka podle jeho chuti.

Zde přinášíme několik rad a tipů, jak masturbovat:

Pokud si chcete masturbaci skutečně užít, (nic proti rychlovkám) vyhraňte si tak 30 minut až několik hodin.

Je důležité se dostat správné nálady, odpočívejte, relaxujte, vychutnávejte každý okamžik. Krásně vás navnadí, pokud si například zajdete na uvolňující masáž. Pusťte si hudbu, či si pusťte lechtivý film, opět se fantazii meze nekladou. Vy sama dobře víte co vám probudí vaše smysly. Rozhodně ale zkuste nemyslet na stresující okolnosti, jako je práce, či hromada nevyžehleného prádla.

Zajistěte si soukromí – Určitě by nebylo vhodné, kdyby vás někdo “nachytal”, proto si nejlépe zamkněte dveře, ujistěte se, že nikdo není doma a zamezte drnčení vašeho mobilu.

Poté se pohodlně uvelebte do vaší oblíbené pozice, ať už to je v posteli v leže či ve vaně, většina žen dává přednost klasické poloze, kdy leží na zádech s roztaženými nohy a chodidly na zemi. Je důležité si najít takovou polohu, v níž se budete cítit dobře a uvolněná.

Dál už se nechte unášet vaší fantazií. Jako pomůcky poslouží dobré porno, erotický časopis, či lechtivá erotická povídka. Pokud nemáte nic takového k dispozici, přehrávejte si v hlavě vzrušující představy, kterým se meze nekladou. Někdo dává přednost představám o násilném sexu ve výtahu, někdo něžnému milování v trávě, jistě si můžete pomoci i vibrátorem.

Prozkoumejte všechny části vašeho těla. Rukama si projíždějte své tělo, hlaďte se, dotýkejte a věnujte se těm nejcitlivějším místům. Můžete si prohlédnout své tělo i v zrcadle a laskejte se při tom. Objevujte svou vagínu tím, že se budete dotýkat poševního vchodu, stydkých pysků i klitorisu.

Dotýkejte se venku i uvnitř

Použijte jeden nebo dva prsty a hlaďte si svou vagínu nejdřív zvenku. Zaměřte se hlavně na klitoris. Vyzkoušejte různé pohyby, střídejte tlak a rychlost. Přejíždějte prsty po klitorisu nahoru a dolů, ze strany na stranu nebo jimi kružte. Zkuste využít ke stimulaci i svou dlaň nebo klouby. Vy sama nejrychleji zjistíte co vám dělá největší rozkoš. Pak zasuňte prsty dovnitř a pohybujte jimi tak, jak je vám to příjemné.

Ovládejte vzrušení a naučte se ho zvládat. Nejdřív ho vyvolejte soustavným drážděním, a až budete mít pocit, že se blíží orgasmus, zpomalte nebo dočasně pozastavte masturbování. Vnímejte, jak na to reaguje vaše tělo. Zjistíte tak, jaké tempo je pro vás nejpříjemnější, kdy potřebujete zpomalit nebo zrychlit. Je známo, že oddalování sexu sebou přináší silnější orgasmus.

Zhluboka dýchejte Nezadržujte dech, naopak pravidelně a hluboce dýchejte – to pomáhá uvolnit sexuální energii. Přidržte si pánev, rytmicky stahujte a povolujte poševní svaly. Pokud chcete, zapojte do hry vibrátor, didlo či další pomůcky kterých je dnes na trhu nesčetně. Pomoci můžou také venušiny kuličky.

Zdolejte vrchol. Jestli cítíte, že se blíží orgasmus, nepřestávejte se stimulací a drážděte genitálie i během první orgasmické vlny. Výbuch je za vámi, ale když budete dál uspokojovat své tělo, měly by se dostavit ještě další momenty rozkoše. Čím víc budete trénovat, tím víc různých orgasmů prožijete.

Nepodařilo se? Nezoufejte, neznamená to hned, že je s vámi něco “špatně”. Některé věci vyžadují čas a trénink. Možná jste se jen pořádně neuvolnila, máte velký stres v práci, či jsou v tom jiné okolnosti. Není to věda, je to lidské tělo a to vyžaduje péči. Výsledek však rozhodně stojí zato.

Při masturbaci doporučujeme vždy využívat lubrikační gel lubrikační gel.

---

Přečtete sí více o masturbaci