Když se zeptáte lidí, co mají na světě nejraději, většina z nich vám odpoví, že spánek a sex. Kvalita spánku ovlivňuje celý váš život, vaše pracovní výkony, hladké fungování domácnosti a samozřejmě také váš sexuální život.

Dobrý sex a dobrý spánek mají jedno společné – podporují tvorbu serotoninu, tzv. hormonu štěstí, který dodává tělu energii a způsobuje dobrou náladu. Po kvalitním sexuálním zážitku se vám bude skvěle spát a po skvělém spánku máte energii k sexuálním hrátkám. Dokonalá harmonie, že? Poslední studie dokazují, že nedostatek spánku ovlivňuje hodně sexuální život, zejména u mladých lidí.

Nedostatek spánku teenagerů

Až tři čtvrtiny teenagerů trpí velkým nedostatek spánku, jak ukázala studie, která byla publikována v americkém časopise Health Psychlogy. Nedostatečný spánek způsobuje nejen mnoho závažných onemocnění, ale také může vést k agresivnímu sexuálnímu chování.

Po dobrém spánku je sex nejlepší

Unavený člověk má mnohem větší problém se uvolnit a soustředit. Není žádným tajemstvím, že ženy sex mnohem více prožívají emocionálně a dá jim více „práce“ dosáhnout úplného uvolnění, zvlhčení a následného orgasmu. Při nedostatku spánku nedosáhne žena, ale ani muž takového sexuálního uvolnění a prožitku jako, když se vyspí do růžova s chtivým úsměvem na tváři.

Spánkový deficit ovlivňuje vaše rozhodnutí

Únava, nesoustředění, roztěkanost způsobené spánkové deficitem negativně ovlivňují vaše rozhodnutí a teenageři jsou ohroženi ještě více. Jak zmiňovaná studie naznačuje, nevyspalí teenageři se mnohem častěji uchylují k impulzivnímu chování, které vede k nechráněnému rizikovému sexu nebo sexu pod vlivem drog. Kromě zvýšenému riziku pohlavně přenosných nemocí a nechtěného těhotenství, si mladí lidé odnáší do života špatné sexuální návyky.

Přečtěte si také: 6 možností, jak uspokojit ženu orálním sexem