Lidé mají často zkreslené představy o „dokonalém sexu“. Vášeň na prvním rande zakončená společným orgasmem je scéna z hollywoodského filmu, skutečnost je však často jiná. Pro mnoho lidí je to matoucí a není neobvyklé, že dokonce pociťují zklamání. To některé vede do ordinace sexuálního kouče, kam přijdou frustrovaní. Mít frustrace je běžné, když nejsou splněna očekávání a většina lidí zapomněla, jak komunikovat. Doufají, že může pomoci profesionální rada.

---

1. Použijte všechny své smysly

Pomocí svých pěti smyslů (ano, všech pěti) se zaměřte na pocity vlastního těla. Upusťte od myšlení založeného na výkonu a místo toho použijte přístup založený na potěšení. To pomáhá snížit tento druh sexuálního tlaku, na který si většina lidí stěžuje, pokud jde o očekávání.

Toto cvičení vám pomůže naučit se eliminovat obavy, které vyplývají z přesvědčení, že musíte vědět všechno o sexuální intimitě. Vážně nemusíte.

2. Najděte společnou řeč

Pokud nejsou vaše potřeby uspokojeny, neházejte hned vinu na toho druhého. Místo toho se snažte porozumět vzájemným pohledům. Najděte nějakou společnou řeč. K výčitkám obvykle dochází, protože jeden člověk se cítí nedoceněný. Vzájemným porozuměním vytvoříte základ pro sexuální intimitu.

3. Vyvarujte se porovnávání svého partnera se svými ex

Porovnávání má tendenci vytvářet zbytečnou nejistotu a zášť. Místo toho se navzájem oddávejte a udržujte vzrušení z nových sexuálních zážitků. 

Vytvářejte nové vzpomínky! Nebraňte se vyzkoušení nových sexuálních praktik.

• 

4. Buďte detektivem

Buďte zvědaví na své a jeho (její) tělo! Zvažte tuto praxi při rozšiřování svého povědomí o tom, co vás přimělo cítit se sexuálně aktivnější. To vše vám pomůže ukázat partnerovi, jak se vás má dotýkat.

5. Poznejte svá vlastní omezení

Když dokážete rozpoznat své vlastní potřeby, můžete energii věnovat svému partnerovi. Začnete pociťovat menší tlak a větší kontrolu nad vytvářením sexuálního života. Sex nemusí být vždy vážný. Nebojte si udělat srandu a odlehčit situaci.

6. Vyzkoušejte erotické pomůcky

Pokud nemáte partnera je na čase si koupit erotickou pomůcku. Nemusí to být jen vibrátor či venušiny kuličky. Současná moderní nabídka erotických hraček je opravdu nepřeberná. Mezi nejprodávanějšími je značka Satisfyer a její vlajková loď Love Triangle, který pomocí aplikace v mobilu přenáší hudbu z okolí do vibrací a sacích programů.

---

Přečtěte si také: 6 tipů na nudu v ložnici