Spousta z nás to zažila. Cítíte se v náladě a máte chuť si užít. Jdete do ložnice ale váš partner zkrátka nemá náladu. Nebo je vaše drahá polovička neustále chtivá a tlačí na vás s intimními zážitky ale vás to spíše obtěžuje? Tento scénář není nijak výjimečný, vztahy ,,mrtvé ložnice” jsou běžné. Co je způsobuje a jak jim předejít?

---

Erotika -> Erotická poradna -> Vztah mrtvé ložnice

---

Stránky sociálních médií popularizovaly výraz „mrtvá ložnice“, kde nezájem jedné osoby o sex zanechává u jejího dlouholetého partnera pocit frustrace, nedocenění, deprese a rozčilení. Lidé, kteří tímto problémem trpí, přirozeně reagují pokusem zjistit, jak přispěli k bezpohlavní fázi vztahu. Mentálně si nekonečně přehrávají své interakce s partnerem a analyzují, co udělali nebo neudělali správně. Roste pocit, že je to nimi.

Co způsobilo, že mě partner takhle odstrčil?

Do jejich myslí se dostávají otázky týkající se toho, proč to dříve problém nebyl a nyní je, začíná fáze sebeobviňování. Jedná se o produkt špatné komunikace a může vám pomoci naučit se otevřeně mluvit o sexu s partnerem. Tento boj o intimitu v ložnici může způsobit, že utrpí i další aspekty vztahu. Nejlepší způsob, jak zlepšit sexuální vztah, je pochopit příčinu problému.

Ve vztahu mrtvé ložnice je nedostatek sexu nebo nezájem o něj nadměrně vyčerpávající a může párům způsobit nemalé problémy. Zatímco většina lidí tvrdí, že potřebuje víc než jen sex, klinické studie ukázaly, že když spolu partneři aktivně intimně žijí, hodnota jejich vztah je o 15 až 20 procent vyšší.

„Sex je pro většinu párů opravdu důležitý a neměl by mít datum expirace. Máme sklon považovat raná stadia za plné vášně – nebo jak se říká limerence – za samozřejmost, ale po chvíli toto nadšení vyprchá,” 

říká psycholog Dr. Kingsberg.

Je normální, že se vztahy v průběhu času mění a k sexu dochází méně často, než tomu bylo dříve. Když nastane tato fáze vztahu, páry musí pracovat na udržení jiskry. Vytváření autonomie, prostoru a novosti ve vztahu je způsob, jakým lze vztah mrtvé ložnice napravit. Je to často jen přirozená ztráta touhy, kdy pár nepracuje natolik tvrdě, aby udržel vášeň naživu. To má za následek to, že jeden z partnerů byl během několika měsíců či let odmítnut. Iniciující partner přestane být aktivní, protože následné odmítnutí je pro něj příliš bolestivé. Pár se dostane do cyklu, kde není iniciátor ani ten, kdo by přijímal vysílané signály. Z tohoto zacyklení se následně stane rutina.

„Vztahy mrtvých ložnic jsou klinicky definovány jako vztahy, při nichž má pár sex méně než šestkrát ročně“

říká Health Holly Richmond, PhD, sexuální terapeutka v New Yorku.

I když jsou neuvěřitelně běžné, definice mrtvé ložnice může být subjektivní a závisí na tom, co pro jedince bezpohlavní vztah představuje. Některé páry navštíví terapeuta a oznámí, že mají sex pouze jednou týdně a myslí si, že jsou v bezpohlavním vztahu. Každý zažívá jinou zkušenost ale pokud se odvoláváme na klinickou definici, obecně se jedná o bezpohlavním vztah až v případě, kdy mají páry sex méně než šestkrát ročně.

Jak znovu oživit mrtvou ložnici?

Aby pár zlepšil svůj sexuální vztah, musí nejprve prozkoumat důvody, které ho do této fáze dovedly. Je třeba zmínit a vyhledat rozdíly mezi touhami partnerů. Pokud má nedostatek sexuality v ložnici biologický základ, je nutné podniknout kroky k jejich nápravě, říká Dr. Kingsberg. Je důležité mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče i sexuálních obavách.

Některé sexuální problémy jsou například specifické pro pohlaví. U mužů je běžnou stížností erektilní dysfunkce, která může mít negativní dopad na zájem o intimitu. U žen všech věkových skupin je nejčastější sexuální dysfunkcí porucha hypoaktivní sexuální touhy, což je přetrvávající ztráta zájmu nebo touhy po pohlavním styku. Dále mnoho žen po menopauze ztrácí zájem o sex, pokud pociťují bolest v důsledku vulvovaginální atrofie, která je součástí urogenitálního syndromu menopauzy způsobeného řídnutím vaginálních tkání po ztrátě estrogenu po menopauze.

Mezi další zdravotní stavy, které mohou ovlivnit sexuální funkce u mužů i žen a vést ke vztahu mrtvé ložnice, patří: cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, srdeční choroba, závislost na alkoholu, komplikace z kouření, nežádoucí účinky léků, zranění aj.

“Všechny tyto stavy jsou léčitelné. Důležité je, aby si páry uvědomily, že nemusí potichu trpět. Stačí se obrátit na svého lékaře,” říká Dr. Kingsberg.

Další příčinou ztráty intimity je narození dítěte. Mít novorozence může být vyčerpávající pro oba rodiče. Může být těžké vše vyvážit, ale je třeba najít si čas a prostor pro erotiku i v zápřahu rodičovských povinností. Doktorka Richmondová radí, aby si páry alespoň jednou denně našly 15 minut na to, aby vypnuli telefon a sedli si spolu a aby čas trávili smysluplným rozhovorem a vzájemným oceňováním. Richmondová radí svým klientům, aby se okamžitě nepokoušeli o sex, ale aby nejprve znovu nalézali a navázali ztracené spojení.

Každý pár s tímto problémem pracuje jinak. Existuje velké množství způsobů, jak napravit vzniklé potíže. Pokud vás neláká návštěva terapeuta ale potýkáte se s touto problematikou, pokračujte v rešerši informací. Níže naleznete ověřené zdroje, které vám s oživením sexuálního života pomohou. Vypracoval je portál https://capitalchoicecounselling.com/

Doporučená literatura k problematice:

• kniha The Five Love Languages
• kniha Come You Are Surprising Transform
• kniha Mating Captivity Unlocking Erotic
• kniha Hormone Cure
• kniha Intimacy Desire Awaken Passion Relationship
• video: The sex-starved marriage

---

Zdroje: Hufpost.com, healthy.com, Capital, Womans health, Pittsburg current.

---

Erotika -> Erotická poradna -> Vztah mrtvé ložnice

---

Přečtěte si také: Andropauza nebo-li menopauza u mužů: Co ji způsobuje?